大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。1星期長高10cm的方法，長高運(yùn)動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、

1、長高的運(yùn)動?

2、?主要有以下三類長高的運(yùn)動：第一類為下肢運(yùn)動。包括跳繩、跳高、撐桿跳、跳遠(yuǎn)、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠(yuǎn)足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。 第二類長高的運(yùn)動為伸展運(yùn)動。包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙桿上做引體向上、懸垂、擺動、回環(huán)，擴(kuò)胸后仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛煉運(yùn)動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好項(xiàng)目。第三類為全身性運(yùn)動。包括籃球、排球、乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球等球類運(yùn)動項(xiàng)目和劃船等。所以運(yùn)動也要結(jié)合的，不是盲目的去運(yùn)動，如果你自己不懂如何去結(jié)合，推薦你使用高飛特生長運(yùn)動，是科學(xué)家研發(fā)的一套嚴(yán)密的生長運(yùn)動，很管用，配合用它的純天然的增高藥物，長高的運(yùn)動增高效果更好。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。