大家好，我是小百，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。拔河的技巧和方法視頻教程，拔河的技巧和方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

拔河的技巧分為準(zhǔn)備姿勢(shì)、站姿、排序、握繩、重心幾個(gè)方面。拔河的關(guān)鍵不是拉力的大小，而是兩邊人對(duì)地面摩擦力的大小。拔河過(guò)程中，力氣往斜下方向用力，大家的力氣才會(huì)統(tǒng)一。力氣大的人要在最前面，體重重的在最后面，可達(dá)到最大效率。

拔河誕生于距離今2400年前春秋時(shí)期的楚國(guó)。楚國(guó)地處大江南北，水道縱橫，除陸軍外，還有一支強(qiáng)大的水軍，并曾發(fā)明一種稱之為“鉤拒”的兵器，專門用于水上作戰(zhàn)。當(dāng)敵人敗退時(shí)，軍士以鉤拒將敵船鉤住，使勁往后拉，使之逃脫不了。后來(lái)鉤拒從軍中流傳至民間，演變?yōu)榘魏颖荣悺０魏拥募记煞譃闇?zhǔn)備姿勢(shì)、站姿、排序、握繩、重心幾個(gè)方面。拔河的關(guān)鍵不是拉力的大小，而是兩邊人對(duì)地面摩擦力的大小。拔河過(guò)程中，力氣往斜下方向用力，大家的力氣才會(huì)統(tǒng)一。力氣大的人要在最前面，體重重的在最后面，可達(dá)到最大效率。

準(zhǔn)備姿勢(shì)

1、握繩：雙手手心要向上 ；

2、拉繩：繩要從腋下過(guò) ；

3、腳尖必須在膝蓋之前，而且在拔河令出之前全身應(yīng)伸展拉直

站姿

不要怕摔倒，全體人盡量向后傾斜！半蹲，馬步,重心向后壓。重心一定要低,集體往后仰。簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。

排序

不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。注意拉開(kāi)距離以防踩踏。不要把胳膊累傷了卻忽視了腳和腿，下身一定要站得穩(wěn)！

握繩

比賽前繩子拉到最直，一定要！ 否則后面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否則一部分力會(huì)被自己人的力抵消，事倍功半。兩個(gè)手相隔20cm，要視個(gè)人臂長(zhǎng)而定。注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力會(huì)更方便！幫忙喊號(hào)子的同學(xué)叫“1-2- 1-2”，1要穩(wěn)住，2要使勁拉，叫的節(jié)奏應(yīng)該是一開(kāi)始叫得慢些，越到后面叫得越快。

重心

拔河時(shí)身體傾斜度要達(dá)到45度以上。最后一個(gè)拉繩子的人一定要越胖越好(當(dāng)然要有勁)。他蹲的必須比較低，重心低一點(diǎn)不容易被人拉跑。前面把繩子盡量壓低，因?yàn)槿绻懊娓叩脑?，往往后面因繩太高而用不上力。人的重心要在后面，就是腳在前，身子在后。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。