大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。晚上不瞌睡有什么好辦法，瞌睡怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、總是瞌睡怎么辦。。。。。。。。。。。。。。。。。。

在空氣好的環(huán)境里做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。還有就是散步或者慢跑，運動距離6--8公里，給體內(nèi)補充陽氣，陽氣足人就能使睡眠好。

還可以每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向后梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。

祝你健康

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。