近日天津，79歲的白奶奶在網(wǎng)上曬出了自己在健身房的視頻，視頻中的白奶奶精氣神十足，健身動(dòng)作非常規(guī)范。白奶奶的視頻也引起廣大網(wǎng)友熱議，有網(wǎng)友稱贊道，“健身不分年齡，奶奶散發(fā)著滿滿的正能量！”也有網(wǎng)友表示“向奶奶學(xué)習(xí)”。

9月16日，白奶奶告訴瀟湘晨報(bào)記者，“我已經(jīng)健身19年了。”談及為何要在自己人生的下半程開始健身，白奶奶表示自己年輕時(shí)從事財(cái)務(wù)工作，身體很不好，“50歲以前，（我）曾經(jīng)做過三次手術(shù)，失去過健康，但健康對(duì)人特別重要。”于是白奶奶選擇在60歲時(shí)，開始自己的健身之旅，“現(xiàn)在我79歲，（平時(shí)）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風(fēng)，但我自己沒感覺。”

談到自己的健身日常，白奶奶語氣充滿愉快，“我是一周五練，周一到周五。一次的話是上課1小時(shí)，但是我要提前1至1個(gè)半小時(shí)去熱身，要不然跟不上教練的進(jìn)度。”據(jù)悉，白奶奶常練習(xí)的項(xiàng)目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧、等等。對(duì)于一些高強(qiáng)度的健身項(xiàng)目，白奶奶表示，“沒有壓力，得心應(yīng)手。”

“我健身就是要健康，我不要大塊腹肌。我認(rèn)為老年人之所以衰老，就是因?yàn)榧∪饬魇У目臁?rdquo;隨著年復(fù)一年規(guī)律的健身，“我的肌肉含量在增加，體內(nèi)脂肪在減少，特別是內(nèi)臟脂肪在減少。（健身的人）都知道內(nèi)臟脂肪很難減。”

除了健身，白奶奶最大的愛好就是做飯，“我和朋友調(diào)侃說，你要懲罰我，不用別的方法，你就不讓我進(jìn)廚房，能把我‘憋死’。”白奶奶介紹起自己的招牌拿手菜，“我做的招牌菜有東坡肉、糖醋小排，我連包子都自己做，點(diǎn)心也自己做。”

不少網(wǎng)友都好奇白奶奶是如何在19年里堅(jiān)持健身的，對(duì)此白奶奶認(rèn)為，“健身就是因?yàn)閳?jiān)持才有效，而不是有效了才堅(jiān)持。