大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。如何克服焦慮，克服焦慮很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、每天晚飯后用40℃以上熱水燙腳三十分鐘， 保持水溫恒定，致使前額、后背有汗液滲出，可有助渾身下行，緩釋疲勞、幫助睡眠之功效。

2、 2、每天堅持晨練，快走、慢跑或倒退行進，呼吸新鮮空氣，排除體內(nèi)濁氣，有助于身心健康，可增強免疫力。

3、 3、練習(xí)氣功、太極拳，可舒經(jīng)活絡(luò)、氣血暢通、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強血液攜氧能力，放松身心，具有延年益壽之功效。

4、 每天晚飯后用40℃以上熱水燙腳三十分鐘， 保持水溫恒定，致使前額、后背有汗液滲出，可有助渾身下行，緩釋疲勞、幫助睡眠之功效。

5、 2、每天堅持晨練，快走、慢跑或倒退行進，呼吸新鮮空氣，排除體內(nèi)濁氣，有助于身心健康，可增強免疫力。

6、 3、練習(xí)氣功、太極拳，可舒經(jīng)活絡(luò)、氣血暢通、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強血液攜氧能力，放松身心，具有延年益壽之功效。

7、 每天晚飯后用40℃以上熱水燙腳三十分鐘， 保持水溫恒定，致使前額、后背有汗液滲出，可有助渾身下行，緩釋疲勞、幫助睡眠之功效。

8、 2、每天堅持晨練，快走、慢跑或倒退行進，呼吸新鮮空氣，排除體內(nèi)濁氣，有助于身心健康，可增強免疫力。

9、 3、練習(xí)氣功、太極拳，可舒經(jīng)活絡(luò)、氣血暢通、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強血液攜氧能力，放松身心，具有延年益壽之功效。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。