大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。扭傷了腳踝怎么辦最有效的方法，扭傷很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、

1、扭傷后的處理：

2、24小時內(nèi)先冷敷或冰敷，以利于血管收縮，減輕出血，起到消腫止痛的作用；

3、24小時后可每日熱敷，以利于促進血液循環(huán)，減輕水腫。

4、不嚴重的軟組織損傷一般可靜養(yǎng)自愈。

5、如果2-3周內(nèi)無法自愈，必須積極用藥，否則會發(fā)展成慢性炎癥。局部用藥推薦廣西黃氏的跌打活絡酒，對于促進微循環(huán)，消腫止痛效果很好，新的扭傷一般一個禮拜以內(nèi)都能痊愈，藥酒價格也便宜。對于慢性炎癥也能在一個月左右徹底治愈。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。