大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。鈣片什么時候吃吸收最好早上還是晚上，兒童鈣片什么時候吃吸收最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、當您認識到補鈣的重要性,了解了空腹時補鈣或鈣與牛奶同服會降低鈣的吸收時,立即會想到一天中什么時候補鈣最好的問題。

2、一些專家指出,補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。

3、 在白天的一日三餐飲食中,人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣,當體內(nèi)通過鈣調(diào)節(jié)機制從尿液排出鈣時,血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。

4、 到了夜間,人體不再進食,而尿液照常會形成,血液中的一部分鈣還是不斷地進入尿液,于是為了維持正常的血鈣水平,人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。

5、這種體內(nèi)自行調(diào)節(jié)的結果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。

6、另一方面,人體內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同,因而血鈣水平一般在夜間較低,白天較高。

7、夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌,使骨鈣分解加快。

8、 臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源,阻斷體內(nèi)動用骨鈣,況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用,可以有助于睡眠。

9、因此,臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物,是一天中最佳的補鈣時間。

10、 (轉(zhuǎn)自百度空間,友情提供)。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。