大家好，我是小百，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。老年人喝純牛奶什么時(shí)候喝好，牛奶什么時(shí)候喝好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、

1、牛奶當(dāng)中含有大量的鈣和蛋白質(zhì)。一天中的任何時(shí)候都是可以喝的。牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間而發(fā)生變化。如果是有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人群在運(yùn)動(dòng)前喝牛奶可以有效地為身體儲(chǔ)備能量。

2、牛奶當(dāng)中含有大量的鈣和蛋白質(zhì)。一天中的任何時(shí)候都是可以喝的。運(yùn)動(dòng)后喝牛奶則有助于體力的恢復(fù)。如果是在飯前喝牛奶，這樣可以控制血糖、預(yù)防肥胖。早上喝牛奶更有利于吸收，補(bǔ)鈣、補(bǔ)充蛋白質(zhì)的效果也更好。對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)晚上喝牛奶可以有效的對(duì)抗饑餓。所以任何時(shí)候都是可以的，根據(jù)自己的飲食習(xí)慣選擇就行。

3、牛奶中的蛋白質(zhì)在人胃中經(jīng)胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內(nèi)被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質(zhì)未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內(nèi)沒(méi)有來(lái)得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質(zhì)和氨基酸被分解腐敗變?yōu)閷?duì)人體有害的物質(zhì)，使珍貴的蛋白質(zhì)未能完全到應(yīng)有的作用。還增加了人體的負(fù)擔(dān)。

4、牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對(duì)大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用，它能使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制，從而使人想睡眠，并且無(wú)任何副作用。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。