大家好，我是小百，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。獼猴桃是熱性還是涼性，藍(lán)莓是熱性還是涼性很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

涼性

一般來(lái)說(shuō)藍(lán)莓是屬于涼性水果，所以最好不要與一些寒性食品同食，而且一些濕寒體質(zhì)的人建議少吃，但是藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，不僅有營(yíng)養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化的藥用價(jià)值。

藍(lán)莓是一種味道極好水果食物，其中還含有豐富人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)很多的好處。一般來(lái)說(shuō)藍(lán)莓是屬于涼性水果，所以最好不要與一些寒性食品同食，而且一些濕寒體質(zhì)的人建議少吃，但是藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，不僅有營(yíng)養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化的藥用價(jià)值。

藍(lán)莓的功效價(jià)值

1、保護(hù)眼睛、增強(qiáng)視力

藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力”。同時(shí)更有加速視紫質(zhì)樸再生的能力，而視紫質(zhì)樸正是良好視力不可或缺的東西。

2、增強(qiáng)自身免疫力

藍(lán)莓漿果可以增強(qiáng)對(duì)人體對(duì)傳染病的抵抗力。藍(lán)莓漿果也是一種高纖維食品，根據(jù)USDA的數(shù)據(jù)，145g藍(lán)莓果中至少含有2.9g纖維，因此可以作為日常飲食中纖維的良好來(lái)源。藍(lán)莓含有相當(dāng)多的鉀，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡，正常的血壓及心臟功能，而熱量卻只有80個(gè)卡洛里。藍(lán)莓在抵抗自由基，特別是活性氧與各種疾病如癌癥、先天性免疫系統(tǒng)疾病、心血管病有著密切關(guān)系。

3、抗氧化功能、減緩衰老

天然的藍(lán)莓花青素是最有效的抗氧化劑。USDA的研究顯示，在人們經(jīng)常食用的的40多種水果和蔬菜中，藍(lán)莓抗氧化能力最強(qiáng)。這意味著食用藍(lán)莓可以有更多的針對(duì)衰老、癌癥和心臟疾病的抗氧化能力。

4、增強(qiáng)記憶力

藍(lán)莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進(jìn)腦力和減少阿耳茨海默早老性癡呆癥等，科學(xué)的飲食需要花青素，這有助于延緩衰老，如果選擇花青素，藍(lán)莓是重藍(lán)莓是重要的選擇。它具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。

5、抗癌功能

藍(lán)莓中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)中早期癌癥都具有抑制作用。藍(lán)莓果實(shí)中的花青素，是非常強(qiáng)的抗氧化劑，可以幫助預(yù)防動(dòng)脈內(nèi)斑塊的形成和多種癌癥，減低患癌的可能。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。