大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。火龍果的含糖量高嗎，火龍果的熱量高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

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1、火龍果在水果里含糖量較低屬于低熱量、高纖維素、高維生素的水果，減肥期間的人可以吃火龍果。吃火龍果以后可以產(chǎn)生飽腹感，減少進(jìn)食。火龍果還具有潤(rùn)腸通便、增加腸蠕動(dòng)等作用，可以排除體內(nèi)的垃圾和少量的脂肪，有協(xié)助減肥的功效。

2、市面上的火龍果常見的有紅心的和白心的，紅心火龍果味道甘甜，水分充足，許多人都愛吃，而對(duì)于有健康養(yǎng)生意識(shí)的現(xiàn)代人而言，食物熱量也是大家非常關(guān)心的問題，火龍果在水果里含糖量較低屬于低熱量、高纖維素、高維生素的水果，減肥期間的人可以吃火龍果。吃火龍果以后可以產(chǎn)生飽腹感，減少進(jìn)食。火龍果還具有潤(rùn)腸通便、增加腸蠕動(dòng)等作用，可以排除體內(nèi)的垃圾和少量的脂肪，有協(xié)助減肥的功效。

3、火龍果白心和紅心的區(qū)別：

4、區(qū)別一：甜度

5、白心火龍果的含糖量為10%，而紅心火龍果的含糖量為15%，因此吃起來更甜。

6、區(qū)別二：花青素、胡蘿卜素含量

7、紅心火龍果的顏色為紫紅色，這是因?yàn)楣庵泻胸S富的花青素和胡蘿卜素，比白心火龍果的含量要高很多，花青素具有抗氧化、抗自由基的作用，而胡蘿卜素有提高免疫力、保護(hù)眼睛的作用。

8、區(qū)別三：價(jià)格

9、紅心火龍果的價(jià)格更貴，因?yàn)榧t心火龍果為越南引進(jìn)的新品種，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高、種植難度也更大、產(chǎn)量更少。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。