大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。吃山竹有什么好處和功效和作用，吃山竹有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、≮功效≯
山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。

2、在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。

3、如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。

4、

山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

5、

≮適用人群≯
一般人都可食用。

6、

體弱、病后的人更適合。

7、

≮適用量≯
每天3個足矣。

8、

≮特別提示≯
購買山竹時一定要選蒂綠、果軟的新鮮果，否則會買到“死竹”，使您大失所望。

9、

剝殼時注意不要將紫色汁液染在肉瓣上，因為它會影響口味。

10、

≮健康紅綠燈≯
山竹富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘。

11、

含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更應(yīng)忌食。

12、

它亦含較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。

13、

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。