大家好，我是小百，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。怎樣才能養(yǎng)胃啊，怎樣才能養(yǎng)胃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。
2、這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。
3、如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
4、 2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?/p>
5、硬的、纖維類(lèi)的東西不好消化。
6、因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。
7、食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。
8、湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。
9、入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。
10、 3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。
11、胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。
12、有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。
13、牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。
14、多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。
15、 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
16、 5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
17、 6、其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。
18、但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。
19、菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
20、 7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。
21、 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。
22、如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。
23、 9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。
24、而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
25、 10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。
26、治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來(lái)，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。
27、我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。
28、花生去醫(yī)院找醫(yī)生拿胃藥吃最好了把米炒了做粥，是中醫(yī)養(yǎng)胃的一個(gè)良方，你可以試一下，既省錢(qián)，又管用，還不難吃。
29、同意。
30、我覺(jué)得這方法最好。
31、硬果類(lèi)把米炒了做粥，是中醫(yī)養(yǎng)胃的一個(gè)良方，變著花樣的粥，我就是這樣的面條。
32、羊肉你好！首先祝你身體健康！我來(lái)給你講講關(guān)于“胃的保養(yǎng)”問(wèn)題。
33、脾胃病的發(fā)生主要是飲食不節(jié)，過(guò)食生冷，寒積于中，使脾胃之陽(yáng)不振；其次是郁怒優(yōu)思，肝氣失調(diào)，橫逆犯胃乘脾。
34、要預(yù)防脾胃疾病，關(guān)鍵在于保護(hù)脾胃正常功能的運(yùn)轉(zhuǎn)。
35、1）因此平時(shí)應(yīng)注意保養(yǎng)脾胃： 1. 情感因素對(duì)食欲、消化、吸收都有很大影響。
36、因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。
37、據(jù)研究，不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正常活動(dòng)。
38、 2. 飲食調(diào)攝是保養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵。
39、因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。
40、素食為主、葷索搭配。
41、要常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。
42、少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
43、 3. 注意冷暖。
44、俗話說(shuō)“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。
45、這確是經(jīng)驗(yàn)之談。
46、因此注意冷暖-卜分重要。
47、在春秋氣候變化無(wú)常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。
48、 4. 要堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。
49、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使 胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。
50、還可在晚間睡覺(jué)之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來(lái)回往復(fù)約40--50遍，可以助脾運(yùn)，去積滯，通穢氣，對(duì)脾胃有良好的保健作用。
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本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。