大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。100米怎么提高速度擺動的方法，100米怎么提高速度很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、練一段時間的三十米加速，加至全速，三十米以內(nèi)。

2、途中跑步子打開，之后練200米，提高耐力。

3、目的是為了100米后程的加速，也就是二次爆發(fā)。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。