大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。下午犯困如何提神，如何提神很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、喝點補腦口服液會稍微好一點，關(guān)鍵還是要調(diào)整睡眠質(zhì)量，并不是睡的多就會精神好，而是睡得好才能精神好，要把握睡眠時間，你不必十點多睡覺，但是你一定要保證十一點四十到十二點五十這段時間在睡覺，睡覺之前還要學(xué)會對自己解壓，讓自己放松，那樣才能保證好的睡眠質(zhì)量，才不至于第二天瞌睡，睡前比較簡單的減壓方法就是憋氣法，躺倒床上以后深吸一口氣，繃緊全身的肌肉，憋氣15秒左右，然后慢慢的吐氣，慢慢的放松自己的肌肉，如此反復(fù)三次左右，這時候你會感覺渾身很輕松，大腦一片空白，在這時候你躺下靜靜的睡去，第二天就會感覺渾身輕松，并且最好在中午小睡十分鐘，也會有一定的幫助，還要保持身體充足的營養(yǎng)。

2、希望你能考一個好成績。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。