大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。晚上熱睡不著咋辦，晚上熱的睡不著怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、你可以先靜下心來 坐在床上深呼吸 然后輕輕的躺下 要躺平雙手自然放平閉上眼睛不要刻意讓自己睡，刻意想想以前快樂開心的旅行 或者什么浪漫的事情 或者讓你感動的 就是別想不開心生氣 讓你激動的事情。

2、這樣你就可以到一個很安靜的心里狀態(tài)自然也就會睡著了。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。