繁雜喧鬧的都市,快節(jié)奏的工作,充斥著內耗、焦慮的生活,讓人倍感身心疲憊。我們或許會通過運動、推拿等方式緩解身體上的疲累,但更多時候,我們更渴望能夠安放情緒,舒緩心情,真正實現由心而發(fā)的精神康養(yǎng)。隨著大眾越來越關注身心健康,以冥想為代表的習練方式日益被廣泛接受。什么是冥想?冥想的好處有哪些?普通人可以如何冥想呢?這一篇,我們從容易實現的咖啡冥想開始一起了解一下。

不知道什么是冥想?或許可以從咖啡冥想開始了解

咖啡冥想是一種以咖啡為媒介展開冥想的方式,從選咖啡到泡咖啡的每一步都可以成為冥想的一部分。比如你可以選定一個合適的場景,盡可能選擇那些能讓人放松的場合,再根據不同的咖啡所需的泡法進行咖啡制作,在操作或等待的過程中慢慢集中注意力,后續(xù)也可以通過品味咖啡進行思考,提升自我專注力,達到內心與外界的平衡。相較于其他方式而言,咖啡冥想因為有具體的物品作為介質,通常更容易入門,帶來的體驗也會較為深刻,新手也能大膽嘗試。

中原傳奇演繹經典咖啡冥想案例,造就覺醒體驗

Discovery探索頻道和越南知名咖啡品牌中原傳奇集團合作共創(chuàng)的節(jié)目:《咖啡的覺醒之旅》中,也就咖啡冥想展開了詳細敘述。一次深度的咖啡冥想,可以從了解咖啡的起源開始,深入產地社區(qū)、工廠等場景,全面了解咖啡文化,為后續(xù)的咖啡冥想打下良好的基礎,便于在制作和品味咖啡的過程中能夠思考咖啡文化所蘊含的哲學精神。

在越南中原傳奇咖啡總結的咖啡文明(奧斯曼咖啡文明、羅馬咖啡文明、禪宗咖啡文明)中,禪宗咖啡文明是一種結合東方哲學的咖啡文明,認為咖啡代表著一種禪意的生活方式,其中經典越南滴漏咖啡就是進行咖啡冥想不錯的選擇。

等待一杯越南經典滴漏咖啡液萃取完成,通常需要花費7-8分鐘的時間,在這個過程中展開冥想,人可以更為深刻地思考和感受禪宗咖啡文明獨有的和諧與寧靜,追尋自我內心與自然、社區(qū)之間的平衡,在體驗一杯咖啡的過程里迸發(fā)無限哲思,獲得靈感與能量。

對普通人而言,或許前往咖啡豆原產地并不容易實現,但通過主動了解不同的咖啡文化,在舒適的環(huán)境中精心等待和品嘗一杯咖啡,在咖啡的香氣中體會和思考,這些并不難做到。在中原傳奇咖啡的線下門店,類似的咖啡冥想可以輕松實現,消費者可以借助店內陳設了解不同的咖啡文化,了解什么是冥想、如何冥想以及冥想的好處,知道一顆咖啡豆的由來,等待一杯手作的咖啡現場制作,用心品味其中的曼妙,給自己一段放松的時間,找尋身心與外界的能量平衡,收獲更自在的自我。