大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。吃完菠蘿蜜千萬碰5種食物，菠蘿蜜一次可以吃幾顆很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

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1、菠蘿蜜成人一次可以吃3～4顆，而小孩一次食用1～2顆菠蘿蜜就好。菠蘿蜜是一種營養(yǎng)價值很豐富的水果，里面含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)。吃菠蘿蜜可以有效的補充人體所需要的多種微量元素。但是菠蘿蜜屬于一種熱性食物，吃得太多容易導致上火。建議一次不能超過四顆，這樣既可以補充營養(yǎng)價值，又可以防止副作用。

2、菠蘿蜜是一種由很多小瓣組成的水果，營養(yǎng)價值較高，含有豐富的碳水化合物，其中膠質(zhì)成分含量也很高，因此食用過多會加重消化負擔，容易導致人體不適，特別是一些本身消化功能不是很好的人群，食用之后不適感更強。而3到4個菠蘿蜜瓣質(zhì)量約再60到100克左右，食用量小，不會出現(xiàn)不適。

3、菠蘿蜜一天食用不宜超過2斤，雖然菠蘿蜜性平、味甘，有止渴除煩、補中益氣的作用，但是菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富，所以一天不宜大量食用，對于正常成年人來說，一天以不超過2斤為宜。

4、菠蘿蜜也屬于一種過敏原，大量食用易出現(xiàn)過敏發(fā)應，主要表現(xiàn)在臉部潮紅、皮膚瘙癢、腹痛腹瀉、惡心嘔吐等，嚴重者還有可能會發(fā)生過敏性休克。多食容易引起上火，出現(xiàn)流鼻血、身體發(fā)熱等癥狀的，而且對于臉上長粉刺、痘痘等皮膚不好的人來說，吃過多的菠蘿蜜會加重臉部的不適。

5、每100克可食部分的菠蘿蜜中所含熱量為105大卡，雖然熱量不是很高，但是菠蘿蜜中的糖分含量豐富，多食易導致體內(nèi)熱量增多，引發(fā)肥胖。多食菠蘿蜜易出現(xiàn)胸悶、煩嘔等身體不適的癥狀，因此不宜多吃。

6、菠蘿蜜吃多了，如果身體沒有出現(xiàn)什么不適反應的話，那么最有效的辦法就是多喝水，這樣可以稀釋體內(nèi)的菠蘿蜜，加快菠蘿蜜的消化速度。菠蘿蜜吃多了之后，若是身體出現(xiàn)了上火、發(fā)熱等上火的癥狀時，應該喝點菊花茶、金銀花茶、荷葉茶、綠茶等降火茶。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。