大家好，我是小百，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。三伏天如何排寒濕最快，三伏天如何排寒濕很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

伏天去濕氣寒氣的辦法：1、少吃甜、膩的食物。如果你身體有濕氣少吃甜膩食物，因?yàn)樘鹉伻菀邹D(zhuǎn)化為濕氣。2、別吃生冷食物。3、別喝酒。4、可以多吃姜去寒濕。5、可以多吃綠豆、西瓜、扁豆來(lái)去濕寒氣。

三伏天是一年中最熱的時(shí)候,這段時(shí)間也是冬病夏治的好時(shí)候,非常適合排除體內(nèi)的寒濕，伏天去濕氣寒氣的辦法：1、少吃甜、膩的食物。如果你身體有濕氣少吃甜膩食物，因?yàn)樘鹉伻菀邹D(zhuǎn)化為濕氣。2、別吃生冷食物。3、別喝酒。4、可以多吃姜去寒濕。5、可以多吃綠豆、西瓜、扁豆來(lái)去濕寒氣。

農(nóng)村有“頭伏雞，二伏狗，三伏甲魚(yú)紅棗肚”的說(shuō)法，在三伏天要吃伏叫雞，也就是公雞，古人認(rèn)為剛剛會(huì)打鳴的小公雞陽(yáng)氣最盛，有去濕去寒的作用，而三伏天是全年中天氣最熱，陽(yáng)氣最盛的階段，通過(guò)吃伏叫雞可以把體內(nèi)的寒氣、濕氣都逼出來(lái)。

伏叫雞的做法

食材：嫩公雞1000克姜400克，紫蘇50克，鹽、白酒、油適量。

做法步驟：

1、準(zhǔn)備好食材，雞肉清洗干凈，內(nèi)臟保留（一般都講究吃全雞，內(nèi)臟也不能少），紫蘇和姜清洗干凈。

2、雞肉切塊（不要太小因?yàn)楹竺孢€要燉）。

3、姜洗干凈不用去皮，直接切片。

4、紫蘇洗干凈稍微晾一下。

5、將紫蘇放入砂鍋，砂鍋內(nèi)加三分之一的水，開(kāi)小火煎15分鐘。

6、鍋內(nèi)放少量油，加入切好的雞肉塊翻炒（內(nèi)臟晚一會(huì)兒再加，要不然會(huì)炒爛）。

7、炒至雞肉微微發(fā)白，加入姜片繼續(xù)翻炒，淋入白酒（正宗的做法是噴，娘娘沒(méi)那個(gè)本事，淋進(jìn)去也一樣的），放入內(nèi)臟輕微翻炒至內(nèi)臟脫生。

8、將炒制好的雞肉放入砂鍋中。

9、大火轉(zhuǎn)小火煨40分鐘，出鍋前10分鐘撒入適量鹽翻動(dòng)一下，基本鍋內(nèi)剩一點(diǎn)點(diǎn)湯的時(shí)候就可以出鍋了。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。