大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。蒜泥海帶絲的做法涼拌竅門，蒜泥海帶絲很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、原料：水發(fā)海帶200克。

2、調(diào)料：蒜泥10克，醋15克，醬油10克，鹽0.5克，味精0.2克，香油3克。

3、做法：把漲發(fā)好的海帶洗凈，切成細(xì)絲，加清水煮透煮軟后加調(diào)味品拌勻即可。

4、 注：海帶含有豐富的植物蛋白質(zhì)和鈣、鐵、碘，胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，現(xiàn)代研究證明其含有的褐藻酸鈉鹽可預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低血壓。

5、所含淀粉硫酸脂可降血脂，有益減肥,大蒜可降低血脂，降低血壓，減少動(dòng)脈硬化發(fā)病率。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。