大家好，我是小百，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。四九什么時(shí)候開(kāi)始2023，四九是什么時(shí)候很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、

1、2021年的四九天是從1月17日到1月25日。四九天是指從冬至算起的第四個(gè)9天，是一年中最寒冷的一段時(shí)間。我國(guó)民間將冬至后的81天劃分為9個(gè)階段，每一個(gè)階段為9天，稱(chēng)作“冬九九”，也就是常說(shuō)的數(shù)九寒天。

2、四九天就是從冬至開(kāi)始數(shù)4個(gè)9天，也就是36天，持續(xù)時(shí)間為9天。其中，三九和四九最冷。數(shù)九是我國(guó)北方特別是黃河中下游地區(qū)更為適用的一種雜節(jié)氣，數(shù)九的時(shí)間段就是冬天的時(shí)間段，數(shù)九過(guò)完，春天也就來(lái)了，所以很多地方的時(shí)間日子都是跟著數(shù)九天走的。

3、2021年四九天正逢大寒節(jié)氣，天氣可謂是冷上加冷，四九天的時(shí)候北方氣溫沒(méi)有三九天那么寒冷，但是依然是冷空氣頻繁影響的時(shí)節(jié)，而在南方，四九天反而會(huì)比三九天更冷。四九天是一年中陰氣極盛而陽(yáng)氣始生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是保養(yǎng)、積蓄能量的最佳時(shí)機(jī)，應(yīng)講究養(yǎng)藏之道，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，人體最容易吸收外來(lái)的營(yíng)養(yǎng)，發(fā)揮其滋補(bǔ)功效。所以在這個(gè)時(shí)候，注意保暖養(yǎng)生是非常重要的。

4、四九天天氣寒冷，是生機(jī)潛伏、陽(yáng)氣內(nèi)藏的季節(jié)，人們?cè)谶@個(gè)時(shí)候可適當(dāng)多吃羊肉、牛肉、海參、白蘿卜、山藥、土豆、大白菜、菠菜、蘋(píng)果、桂圓等食物，這些食物藥食同源，適當(dāng)多食用一些，易于吸收，又可增加營(yíng)養(yǎng)，祛寒氣、壯身體。此外，在食補(bǔ)基礎(chǔ)上，也可按照醫(yī)囑補(bǔ)充冬補(bǔ)膏方，增加體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。