大家好，我是小百，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。做噩夢(mèng)怎么辦最有效的方法，做噩夢(mèng)怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

經(jīng)常做噩夢(mèng)是不正常的，至少可以說(shuō)明3點(diǎn)：1、他身體的某個(gè)部位出了問(wèn)題或者至少不那么健康；2、精神上的，神經(jīng)緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經(jīng)常夢(mèng)到在夢(mèng)中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。還有人會(huì)夢(mèng)到被繩子勒，說(shuō)明首先可能是被子拉得過(guò)高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。

所以綜合來(lái)看，我覺(jué)得你最主要的問(wèn)題可能在精神上，壓力應(yīng)該比較大，不妨首先從這個(gè)方面尋求解決，有些實(shí)在太累的目標(biāo)就不要強(qiáng)求了，緩一緩吧！而且你要把心里的話都說(shuō)出來(lái)，傾訴是最好的解壓良藥！

其次我建議你去醫(yī)院做一個(gè)全面的健康檢查，因?yàn)橛袝r(shí)候精神上的問(wèn)題很有可能是由于潛在的健康問(wèn)題引起，一定不要小覷了！最后我覺(jué)得你可以考慮換一下屋里的擺設(shè)，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒(méi)有很高的柜子？床四周有沒(méi)有對(duì)著鏡子？家里有沒(méi)有特殊的氣味？等等。還有一些睡眠習(xí)慣，睡覺(jué)是否開(kāi)窗？屋里空氣好嗎？被子有沒(méi)有太重了？枕頭有沒(méi)有太矮了？等等。

我想，從以上幾個(gè)方面去尋求解決，應(yīng)該會(huì)有所改善。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。