大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。冷水浴溫水浴熱水浴康復醫(yī)學，冷水浴很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、你好 冷水浴應從溫度較高時開始，要堅持每天鍛煉，持之以恒。

2、每次冷水浴的時間可長可短，以自己感覺舒適為宜。

3、 2、冷水浴的方式有擦身、淋浴、洗澡、游泳等，常見的一種方法是將淋浴、洗澡和擦身相結(jié)合，但在采用這種方法以前，應進行體檢，采取謹慎的態(tài)度。

4、 3、冷水浴最好在早上進行，大汗后不宜進行。

5、進行冷水浴時應充分作好身體的準備活動，從四肢開始，再按順序過渡到驅(qū)干和頭部。

6、冷水浴應在寒戰(zhàn)期以前結(jié)束。

7、冷水浴后應用毛巾將身體擦干，并注意保暖。

8、 4、如果條件允許，可將冷水浴和熱水浴結(jié)合起來進行，這樣加大了水溫的變化對人體的刺激，更有利于身體抵抗力的提高。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。