千禧一代可能有點沉迷于自我保健，這開始為自我保健和數(shù)字健康應(yīng)用的制造商帶來回報。根據(jù)幾家應(yīng)用商店情報公司的數(shù)據(jù)，這一類別正在顯著增長。Sensor Tower的數(shù)據(jù)顯示，2018年第一季度，美國前10大自助應(yīng)用iOS和Android的總收入為1500萬美元，全球營收為2700萬美元。

該公司還發(fā)現(xiàn)，2018年第一季度，前十大健康應(yīng)用(如正念和冥想)的全球收入比2017年第一季度的前十大應(yīng)用(包括App Store和Google Play)高出約170%。在美國，他們的收入增加了167%。

然而，只有兩個應(yīng)用程序，——Calm和Headspace——，占了自我護(hù)理應(yīng)用程序收入的很大一部分，這兩個應(yīng)用程序都專注于正念和冥想。票房收入最高的《風(fēng)平浪靜》(平靜)約占美國和全球總收入的一半，相當(dāng)于美國約800萬美元，全球約1350萬美元。上個季度，這兩家公司與頂空一起創(chuàng)造了前10名應(yīng)用程序收入的90%。

Apptopia還報告了收入的激增和自我護(hù)理應(yīng)用程序的安裝，但其數(shù)據(jù)與傳感器塔的數(shù)據(jù)不一致。

不過，兩家公司都認(rèn)同前三種方式：冷靜，然后是大腦空間，然后是10%快樂，每天：冥想。其他正念應(yīng)用出現(xiàn)在這兩個圖表上，包括正念應(yīng)用和停止、呼吸和思考。

這些差異可能是由于這些公司如何定義“自助服務(wù)”——，因為它不是特定的應(yīng)用商店類別——和數(shù)據(jù)質(zhì)量。

Apptopia還表示，自我護(hù)理應(yīng)用的安裝量逐年增加，每年都會有更多新的自我護(hù)理應(yīng)用問世。

無論哪家公司更貼近現(xiàn)實，趨勢都很明顯。自助應(yīng)用的使用正在蓬勃發(fā)展。

例如，蘋果將自我保健列為2017年四大突破趨勢之一，稱“我們從未見過專注于心理健康、正念和減壓的應(yīng)用數(shù)量如此激增?！?

至于為什么自助申請是最新的熱潮，就有點復(fù)雜了。

有專家說，千禧一代利用互聯(lián)網(wǎng)上的信息資源，普遍提高了自我保健意識；還有人會說，互聯(lián)網(wǎng)上不斷更新的新聞，加上社交媒體的壓抑性質(zhì)，導(dǎo)致人們對自我護(hù)理工具的需求越來越大。當(dāng)然，憤世嫉俗者會辯稱，這只是因為千禧一代比其他幾代人更自私，這一點可以從這種對自我照顧的時髦擔(dān)憂中得到證明。

但是除此之外還有很多其他因素。千禧一代結(jié)婚比較晚，所以他們買房比較慢，這可能會讓他們有更多的時間保持自我關(guān)注，因為他們可能沒有像父母那樣分散自己注意力的責(zé)任。(或者相關(guān)消費他們的外快！)

與此同時，圍繞精神疾病的污名也在減少，這有助于自我保健應(yīng)用程序的激增。

然而，當(dāng)涉及到更嚴(yán)重的問題時，并不是所有的自我保健應(yīng)用程序都能取代傳統(tǒng)的精神保健。一些談話治療應(yīng)用被發(fā)現(xiàn)是無效的，昂貴的，提供的護(hù)理質(zhì)量不一致，在最壞的情況下，潛在的危險。