連日來(lái)新研究聲稱 藍(lán)光濾光片比藍(lán)光對(duì)更睡眠有害向來(lái)一不斷的有小伙伴關(guān)注，不僅如此還衍生出了各大相關(guān)話題，那么跟著小編來(lái)看看新研究聲稱 藍(lán)光濾光片比藍(lán)光對(duì)更睡眠有害以及它的相關(guān)資訊吧！

事實(shí)證明，像“夜燈”之類的藍(lán)光濾鏡可能會(huì)幫助用戶入睡，而該濾色鏡可為屏幕著色以減少藍(lán)光并幫助用戶入睡。實(shí)際上，為屏幕著色實(shí)際上可能更糟。根據(jù)曼徹斯特大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)研究，使用夜間模式使您的顯示器更加“黃色”可能比將其置于常規(guī)的無(wú)色彩模式更糟。

先前的研究表明，尤其是在電話和電視屏幕上暴露于藍(lán)光下，會(huì)減少褪黑激素的產(chǎn)生，褪黑激素是一種有助于睡眠的激素。曼徹斯特大學(xué)在蒂姆·布朗博士領(lǐng)導(dǎo)的研究小組對(duì)一組小鼠進(jìn)行了研究之后，認(rèn)為這是一個(gè)錯(cuò)誤的假設(shè)。

通過(guò)使用專門設(shè)計(jì)的照明來(lái)調(diào)節(jié)色溫而不改變亮度，研究小組將小鼠暴露于各種顏色并觀察了其效果。該大學(xué)發(fā)現(xiàn)，眼睛中對(duì)顏色敏感的視錐細(xì)胞對(duì)黑光的反應(yīng)可能比對(duì)黑素對(duì)藍(lán)光的反應(yīng)更敏感。換句話說(shuō)，將手機(jī)與藍(lán)光濾光片配合使用實(shí)際上可能會(huì)告訴大腦不是該睡覺(jué)的時(shí)間了。

固然，這里有幾件事要注意。首先，這項(xiàng)研究是針對(duì)老鼠而不是人類。其次，該大學(xué)并未在微生物學(xué)水平上進(jìn)行研究，而是進(jìn)行了觀察性研究，得出了暴露于相同亮度的不同顏色光的小鼠的結(jié)論。

但是這項(xiàng)研究也可能有其價(jià)值。如果您考慮全天浮現(xiàn)的光的顏色，則拂曉和黃昏通常會(huì)比白天的顏色更藍(lán)，而白天的顏色則更黃。如我們的研究人員所述，我們的生物鐘會(huì)響應(yīng)顏色是有道理的。

無(wú)論藍(lán)光對(duì)您的眼睛有何影響，最好還是不要在睡覺(jué)前將智能設(shè)備放在外面。篩查時(shí)間過(guò)長(zhǎng)還會(huì)產(chǎn)生其他不利影響，例如肥胖。此外，掃瞄社交媒體網(wǎng)站可能會(huì)以某種方式影響您的大腦，當(dāng)您最終閉上眼睛時(shí)，您不會(huì)很快就入睡。