龍井茶是傳統(tǒng)的名茶，是著名的綠茶之一，龍井茶營養(yǎng)豐富，含人體必需的氨基酸、葉綠素、維生素等，那么孕婦能喝龍井茶嗎？

孕婦可以喝龍井茶嗎

孕婦可以喝龍井茶，西湖龍井屬于綠茶。喝淡綠茶對孕婦和胎兒都有好處，但綠茶還含有鞣酸，阻礙鐵的吸收。所以孕婦雖然可以喝龍井茶，但需要格外謹(jǐn)慎，尤其是注意量的控制，其次才是茶的濃度。網(wǎng)上一直說孕婦不能喝茶，否則容易造成胎兒流產(chǎn)。其實這也是一種偏頗的說法。孕婦也不是完全不能喝茶，但需要注意不要喝濃茶，而喝淡茶也需要注意不要喝太多。

龍井茶是冷綠茶，顯然不適合孕婦多喝。一般來說，孕婦更適合暖東西，不能太刺激，否則容易影響胎兒健康。但正常來說，適量飲用龍井茶不會對孕婦造成任何不良影響。對于孕婦來說，只需要健康飲食，保持身體健康就可以了，所以其實很多東西都可以照常吃，只是要注意自己的食欲。同理，孕婦如果補品過多，對身體也是有害的。

孕婦喝龍井茶不僅可以獲得營養(yǎng)，還具有保健作用。

1.營養(yǎng)價值

龍井茶比其他茶葉含有更多的氨基酸、兒茶素、葉綠素、維生素C等成分，可以說是營養(yǎng)豐富。

2.保健價值

孕婦適當(dāng)飲用龍井茶，可止渴、降血壓、抑制血小板聚集、抗菌、抗產(chǎn)品過敏；此外，茶中的咖啡因和茶堿具有利尿作用，可用于治療水腫和水滯腫瘤。此外，茶多酚和單寧酸對細(xì)菌有作用，可以凝結(jié)細(xì)菌的蛋白質(zhì)，殺滅細(xì)菌，治療腸道疾病，治療口腔炎癥、潰瘍、咽喉腫痛。

此外，茶葉中的咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸、芳香物質(zhì)等多種化合物可以調(diào)節(jié)脂肪代謝，達(dá)到減肥的效果。茶葉中的氟離子與牙齒中的鈣有很大的親和力，會形成一種酸不溶性的氟磷灰石，可以給牙齒增加一層保護(hù)層，預(yù)防齲齒。

有口臭的準(zhǔn)媽媽可能會希望喝龍井茶，因為食物殘渣在出現(xiàn)口臭時會在酶的作用下形成甲硫醇類化合物，產(chǎn)生難聞的氣味，龍井茶可以抑制這種酶的活性，起到消除口臭的作用。同時可以刺激更多消化液的分泌，幫助淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪的分解，幫助消化。

由以上可知，孕婦能否喝龍井茶這個問題的答案是肯定的，孕婦可以喝龍井茶。但由于茶中含有單寧酸、茶堿、咖啡因等物質(zhì)，建議準(zhǔn)媽媽不要喝太多茶，適當(dāng)喝一些。準(zhǔn)媽媽每天可以喝3-5克茶，喝清淡的茶。

孕婦喝龍井茶的注意事項

1.孕婦尤其不宜喝濃茶龍井茶。濃茶含有咖啡因、茶堿和強(qiáng)烈刺激，容易引起頭痛和失眠，容易影響鐵的吸收。

2.切記不要空腹喝茶，因為茶會入心，涼脾胃。自古以來就有“不喝空心茶”的說法。

3.龍井茶不宜喝得太熱或太冷。太熱的茶會刺激人的喉嚨、食道和胃。如果長時間喝太熱的茶，可能會引起這些器官的疾病。冷茶有寒凝痰結(jié)的副作用。

4.孕婦喝茶時間過長。如果沖泡時間過長，不僅茶湯顏色深、口感差、香氣低，而且茶葉中的茶多酚、脂類和芳香物質(zhì)因氧化而減少，營養(yǎng)價值大大降低。

5.飯前飯后喝茶是不可取的。飯前喝茶會稀釋唾液，使飲食無味。飯后立即喝茶，會影響人體對蛋白質(zhì)和鐵的消化吸收。孕婦應(yīng)在飯前一小時喝茶。

6、不宜沖泡次數(shù)過多。一般沖泡3-4次基本沒有茶汁。而且茶葉中的一些有害成分經(jīng)過反復(fù)沖泡會浸出，對人體不利。