今天的生活會損害我們的情感，心理和身體健康。人們沒有足夠的精神框架來充分滿足現(xiàn)代生活的壓倒性需求。這種不足使大多數(shù)人感到焦慮和沮喪。與他們的喜悅，愛，幸福和內(nèi)心平靜的體驗脫節(jié);以及缺乏與個人和專業(yè)意義相關(guān)的生活目標感。

我們?nèi)绾螏椭⒆訛檫@種日常的負面轟炸做準備?社交和情感學(xué)習(xí)(SEL)框架和最佳實踐是教授自我意識和產(chǎn)生青年人適應(yīng)能力的關(guān)鍵。

從因種族或社會地位而在學(xué)校受到欺負的兒童，到由于創(chuàng)傷后壓力綜合癥導(dǎo)致的海洛因濫用增加，由于壓力源增加而導(dǎo)致的青少年抑郁和自殺水平上升，性侵犯的發(fā)生率增加，以及在大學(xué)校園內(nèi)遭到切割，記錄超重和肥胖的水平，僅舉幾例，我們可以同意，我們需要做更多的事情來預(yù)防青少年的精神疾病并幫助他們發(fā)展韌性。

超越早期創(chuàng)傷

早期的創(chuàng)傷影響著人們的一生。美國疾病預(yù)防控制中心(CDC)的不良兒童經(jīng)歷(ACE)研究揭示了兒童期創(chuàng)傷與人們成年后患的慢性疾病以及社會和情感問題之間的顯著聯(lián)系。這包括心臟病，肺癌，糖尿病和許多自身免疫性疾病，以及抑郁癥，暴力行為，暴力行為的受害者和自殺。

最值得注意的是，擁有四個或更多ACE的人比患有ACE得分為零的人患抑郁癥的可能性高460%。具有四個或更多ACE的男人比擁有零個ACE的男人更容易成為家庭暴力的肇事者。經(jīng)歷過5次或以上ACE的婦女成為家庭暴力受害者的可能性是其三倍。三個ACE使吸毒風(fēng)險增加93%，與藥物依賴相關(guān)的醫(yī)療保健費用每年為110億美元。

這些負面結(jié)果強調(diào)了提供有助于增強兒童適應(yīng)能力的工具的重要性，使他們理解面對不利的童年經(jīng)歷如何創(chuàng)造美好的生活。

自我意識作為預(yù)防

自我意識和應(yīng)變能力有助于預(yù)防不良生活后果，可以通過SEL產(chǎn)生。疾病控制與預(yù)防中心(CDC)和藥物濫用與精神衛(wèi)生服務(wù)管理局(SAMSHA)在2015年要求公眾制作獨特的照片/圖像，用六個詞來說明如何預(yù)防自殺。提交的內(nèi)容不勝枚舉，其中包括以下方面的自我意識屬性：(1。)自我價值;(2。)感受諸如愛情之類的情緒(社交情感意識和能力)，(3。)移情(感知另一種事物的能力) (4.)希望和靈感，(5。)有能力知道任何形式的暴力在道德上都是錯誤的，(5。)自省，(6。)在整個青年和生活中具有應(yīng)變能力。您可以輕松確定，SEL比以往任何時候都重要。

發(fā)展彈性

以能力培養(yǎng)的彈性正在迅速成為過上好日子(亨利在這個討論的一個重要的人物屬性的公共電視節(jié)目)。抵御能力是在逆境，創(chuàng)傷，悲劇，威脅甚至重大壓力源(例如家庭和人際關(guān)系問題，嚴重的健康問題，工作場所和財務(wù)壓力源)下進行良好適應(yīng)??的過程。這意味著從困難的經(jīng)歷中“反彈”。被稱為“堅毅”的屬性正成為韌性的代名詞，另外還有區(qū)分您的生活目的的區(qū)別。

多種因素共同促進了復(fù)原力。許多研究表明，復(fù)原力的主要因素是具有自我知識，其中包括30種其他歸因，例如控制強烈情緒和了解生活目標的能力。另一個重要因素是在家庭內(nèi)部和外部具有關(guān)懷和支持關(guān)系。此外，建立愛情和信任，提供榜樣以及提供鼓勵和放心的人際關(guān)系有助于增強人的韌性。

所有這些都是人們可以在SEL訓(xùn)練有素的專業(yè)人員的專家指導(dǎo)下發(fā)展的因素。