通過(guò)使用益生菌和非益生菌食品和補(bǔ)充劑來(lái)調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的微生物，可能有助于經(jīng)歷焦慮癥狀的人們，今天在一般精神病學(xué)雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究評(píng)論表明。
焦慮癥狀在患有精神疾病和各種身體疾病的人群中很常見(jiàn)，特別是在與壓力有關(guān)的疾病中。
以前的研究表明，多達(dá)三分之一的人在一生中會(huì)受到焦慮癥狀的影響。
越來(lái)越多的研究表明腸道微生物群 - 通過(guò)提供必需的炎癥介質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)素和維生素 - 在腸道中通過(guò)提供必需的炎癥介質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)素和維生素來(lái)發(fā)揮重要功能的腸道中的數(shù)萬(wàn)億微生物可以通過(guò)所謂的“腸道 - 來(lái)幫助調(diào)節(jié)大腦功能。腦軸。“
最近的研究還表明，精神障礙可以通過(guò)調(diào)節(jié)腸道微生物群來(lái)治療，但沒(méi)有具體證據(jù)支持這一點(diǎn)。
因此，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院上海精神衛(wèi)生中心的一組研究人員開(kāi)始調(diào)查是否有證據(jù)支持通過(guò)調(diào)節(jié)腸道微生物群來(lái)改善焦慮癥狀。
他們回顧了21項(xiàng)研究，共研究了1,503人。
在21項(xiàng)研究中，14項(xiàng)選擇益生菌作為調(diào)節(jié)腸道微生物群(IRIFs)的干預(yù)措施，7項(xiàng)選擇非益生菌方式，如調(diào)整日常飲食。
益生菌是在某些食物中天然存在的活生物體，也被稱(chēng)為“好”或“友好”細(xì)菌，因?yàn)樗鼈兛梢詫?duì)抗有害細(xì)菌并防止它們沉淀在腸道中。
研究人員發(fā)現(xiàn)，在他們的分析中，七項(xiàng)研究中的益生菌補(bǔ)充劑僅含有一種益生菌，兩項(xiàng)研究使用含有兩種益生菌的產(chǎn)品，而其他五項(xiàng)研究中使用的補(bǔ)充劑至少包括三種。
總體而言，21項(xiàng)研究中有11項(xiàng)通過(guò)調(diào)節(jié)腸道微生物群顯示出對(duì)焦慮癥狀的積極影響，這意味著超過(guò)一半(52%)的研究表明這種方法是有效的，盡管一些使用這種方法的研究沒(méi)有找到它工作。
在使用益生菌作為干預(yù)的14項(xiàng)研究中，超過(guò)三分之一(36%)發(fā)現(xiàn)它們可有效減輕焦慮癥狀，而其余7項(xiàng)使用非益生菌作為干預(yù)措施的研究中有6項(xiàng)發(fā)現(xiàn)有效 - 效率率為86%。
一些研究像往常一樣使用IRIF(干預(yù)措施來(lái)調(diào)節(jié)腸道微生物群)方法和治療。
在使用常規(guī)治療和IRIF作為干預(yù)措施的五項(xiàng)研究中，只有采用非益生菌方式的研究得到了積極的結(jié)果，表明焦慮癥狀減輕。
在僅使用IRIF的研究中，非益生菌干預(yù)也更有效。在僅使用IRIF的那些研究中，80%在使用非益生菌干預(yù)時(shí)是有效的，而在使用益生菌方法時(shí)僅發(fā)現(xiàn)45%是有效的。
作者說(shuō)，非益生菌干預(yù)措施比益生菌干預(yù)措施顯著更有效的一個(gè)原因是可能的，因?yàn)楦淖冿嬍?多樣化的能源)可能對(duì)腸道細(xì)菌生長(zhǎng)產(chǎn)生更多影響，而不是引入特定類(lèi)型的細(xì)菌。益生菌補(bǔ)充劑。
此外，由于一些研究涉及引入不同類(lèi)型的益生菌，這些可能相互爭(zhēng)斗以有效地工作，并且所使用的許多干預(yù)時(shí)間可能太短而不能顯著增加進(jìn)口細(xì)菌的豐度。
大多數(shù)研究沒(méi)有報(bào)告嚴(yán)重的不良事件，只有4項(xiàng)研究報(bào)告了輕微的不良反應(yīng)，如口干和腹瀉。
這是一項(xiàng)觀察性研究，因此無(wú)法確定原因。實(shí)際上，作者承認(rèn)一些局限性，例如研究設(shè)計(jì)，受試者，干預(yù)和測(cè)量的差異，使得數(shù)據(jù)不適合進(jìn)一步分析。
然而，他們說(shuō)包括21項(xiàng)研究的整體質(zhì)量很高。
研究人員得出結(jié)論：“我們發(fā)現(xiàn)超過(guò)一半的研究顯示通過(guò)調(diào)節(jié)腸道微生物群來(lái)治療焦慮癥狀是積極的。
“有兩種干預(yù)措施(益生菌和非益生菌干預(yù)措施)來(lái)調(diào)節(jié)腸道微生物群，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)非益生菌干預(yù)措施比益生菌干預(yù)措施更有效。需要更多的研究來(lái)澄清這一結(jié)論，因?yàn)槲覀內(nèi)匀荒壳盀橹篃o(wú)法進(jìn)行薈萃分析。“
他們還建議，除了使用精神科藥物進(jìn)行治療外，“我們還可以考慮調(diào)節(jié)腸道菌群以緩解焦慮癥狀。”