大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。走路可以瘦腿嗎，每天走路能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、快走當(dāng)然可以減肥。

2、 我的親身經(jīng)歷是，每天早餐正常飲食（雞蛋牛奶，或者粥+小菜等等），然后快走2500m（去上課），午飯比平時(shí)略少一些，多吃菜，控制攝入的米面。

3、下午四點(diǎn)多的時(shí)候加餐（水果或者小點(diǎn)心都無所謂，量不要太大），然后5點(diǎn)多再快速步行回家，晚飯不吃或者僅僅喝粥（因?yàn)樗狞c(diǎn)多的時(shí)候吃了點(diǎn)東西，所以到了6點(diǎn)鐘也不會(huì)太餓，喝點(diǎn)兒粥就剛剛好）。

4、 我這樣堅(jiān)持了不到三個(gè)月，體重少了12斤。

5、 當(dāng)然具體情況會(huì)因人而異，如果你本身不胖的話，可以考慮慢跑之類的，如果有些胖的話，還是從快步走開始，這樣不會(huì)對(duì)膝蓋造成太大負(fù)擔(dān)。

6、不過不管做什么運(yùn)動(dòng)，如果有條件，運(yùn)動(dòng)后都要做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，避免肌肉結(jié)塊兒，讓小腿顯得太粗~。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。