大家好，我是小百，我來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。宮寒的人怎么調(diào)理才能懷孕?，宮寒的人怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、? ●多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生外涂暖宮護(hù)理膏，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2、 ●用鮑魚(yú)滋補(bǔ)中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ)，可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏，是女性最好的補(bǔ)品。

3、過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，是用鮑魚(yú)汁。

4、所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。

5、 ●健走，這類(lèi)人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。

6、其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。

7、快步走是最簡(jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

8、 ●艾條溫灸是一種比較簡(jiǎn)單的家居方式，一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。

9、用艾條每日熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效，另外的還有植物性?xún)?nèi)置劑，都能較好的解除宮寒。

10、 ●例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。

11、 ●加強(qiáng)鍛煉，增加血液循環(huán)，可以用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。

12、 ? 在辦公室，備外套或披肩，護(hù)住你的肩膀了，那里可不能受涼。

13、穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。

14、絲襪對(duì)怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。

15、 ● 別坐在空調(diào)下面 如果座位挪不開(kāi)，就要多準(zhǔn)備一條小絲巾，別讓風(fēng)直吹頸部。

16、如果坐在空調(diào)的前面，最好是面對(duì)空調(diào)，冷風(fēng)從背后吹，比迎面風(fēng)對(duì)人體造成的傷害更大。

17、 ● 別在辦公室午休 趴在桌上睡覺(jué)會(huì)無(wú)意中露出后腰，而且睡眠時(shí)毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。

18、最好別一直在空調(diào)房呆滿(mǎn)8小時(shí)，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。

19、 ● 不要坐“寒” 夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子,導(dǎo)熱快，寒氣重，寒邪會(huì)迅速擊退你身體的陽(yáng)氣直接攻擊子宮。

20、 ? ?。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。