大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。冰淇淋的熱量高嗎，冰淇淋的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、哈根達(dá)斯給類口味冰淇淋的熱量為290卡路里。

2、 冰淇淋和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達(dá)280卡路里，所以想keepfit的我們，冰淇淋不能多吃，多了會變成... 又愛又恨冰淇淋 你鐘愛的冰淇淋可是你瘦身大計的不共戴天之?dāng)?，女孩子們吃一個冰淇淋，往往要先思想斗爭一番的，最終，很沒出息地說些放棄之類的話，看似很無奈地作出讓步，其實心里還是喜歡得要死。

3、 既然要吃，就吃得明明白白一些吧！ 易肥增值成分 果仁碎 許多人喜歡吃冰淇淋上面的果仁碎，其實果仁所含的營養(yǎng)甚多，有蛋白質(zhì)、維他命E、鐵、銅、鋅、錳和纖維素，但脂肪量真的不少。

4、雖然其脂肪大部分是不飽和脂肪，有助降低血液中的壞膽固醇，但熱量很高，多吃易致肥。

5、 七彩糖條 彩色糖條和棉花糖雖無脂肪，但糖分很高。

6、糖營養(yǎng)價值很低，只提供熱量，多吃容易致肥，1湯匙彩色糖條，含60卡路里。

7、 朱古力碎 朱古力碎中有55％可可油，18％碳水化合物，12％蛋白質(zhì)，絕對是高脂食物。

8、冰淇淋中加入朱古力碎令脂肪、糖及熱量倍增。

9、 冰淇淋營養(yǎng)成分（1/2杯，約125ml計算） 類別 熱量 脂肪 糖分 蛋白質(zhì) 膽固醇 （卡路里）（克） （克） （克） （毫克） 香草 150 10 11 2 25 草莓 130 6 15 2 20 朱古力 146 8 15 3 27 綠茶 140 8 13 3 27 曲奇 160 8 14 3 25 芝麻 140 8 14 3 25 吃完冰淇淋做運動 吃14杯冰淇淋的熱量約為80卡路里，要消耗身材攝取的多余熱量，靠做運動最好不過！ 所需的運動時間（分鐘） 賽跑（200米分鐘） 7 游泳（自由式） 8 慢跑（160米分鐘） 10 跳繩（70次分鐘） 10 打羽毛球 14 上下樓梯 18 騎自行車 32 其實，你應(yīng)該從正餐中吸收各種營養(yǎng)素。

10、冰淇淋只是一種小吃，但因冰淇淋乃高脂高糖小吃，所以一定要適可而止，免得成為大胖子。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。