大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。拉韌帶為什么很痛苦，拉韌帶為什么很痛很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一旦在運動中出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，可以采用冷敷和熱敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷緩解疼痛，接著1到2天的熱敷徹底消除疼痛，期間可以做一些簡單活動，如散步和伸展運動等。

2、祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【贊同】表示鼓勵。謝謝

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。