大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。仰臥起坐鍛煉什么部位最好，仰臥起坐鍛煉什么部位很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 首先，仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內(nèi)的臟器。

2、 其次，仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎。并可以通過拉伸脊椎，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)。從而改善身體的抗病能力。

3、 第三，做仰臥起坐還可以鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管，加快血液流動的速度，從而治療和緩解婦科疾病。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。