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1、蓮子是蓮的果實(shí)，是一種老少皆宜的食療佳品。

2、據(jù)科學(xué)家研究，干蓮子碳水化合物含量高達(dá)62％，蛋白質(zhì)的含量高達(dá)16.6%，脂肪、鈣、磷、鐵及維生素BB2和胡蘿卜素的含量也相當(dāng)豐富。

3、作為一味很有價(jià)值的中藥，有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、固精、補(bǔ)虛等功效，適用于心悸、失眠、遺精、白帶過多、慢性腹瀉等癥。

4、 ????通常人們都是先用水浸泡后加其它米煮粥。

5、因?yàn)樯徸右彩侵兴?，也是保健食品?/p>

6、 ????下面介紹常見的蓮子食療藥膳方法。

7、 ??? ?1.治療心悸、失眠、神經(jīng)衰弱：蓮子10克，龍眼肉15克，百合12克，五味子9克，每晚水煎服。

8、 ????2.治療慢性腹瀉：蓮子30克（去芯），芡實(shí)30克，薏苡仁40克，小米150克，加水煮粥食用。

9、 ??? ?3.腎虛遺精：蓮子、芡實(shí)各10克，淮山藥20克，銀耳6克，加水煎服，食時(shí)可加少量白糖。

10、 ? ?? 4.月經(jīng)淋漓不斷和白帶過多：蓮子60克，荔枝干20粒，洗凈后，放砂鍋內(nèi)加水500毫升上籠蒸熟食之。

11、 ????希望我的回答參你有所啟發(fā)。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。