大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。坐車累了怎么緩解疲勞，累了怎么緩解疲勞很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、干了一天體力活后勞累了，睡眠是消緩解疲勞、恢復(fù)體力的好方式。睡眠時大腦皮層 的興奮過程降低，體內(nèi)分解代謝處于最低水平，而合成代謝過程則相對較高，有利于體內(nèi)能量的蓄積。

2、溫水淋浴是最簡單易行的緩解疲勞方法。溫水浴可促進全身的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血流，加強新陳代謝，有利于機體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的運輸和疲勞物質(zhì)的排除。水溫為42士2C為宜。時間為10～15分鐘，勿超過20分鐘。

3、按摩是緩解疲勞的重要手段。其中人工按摩是最受歡迎的消除疲勞手段

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。