大家好，我是小百，我來為大家解答以上問題。怎樣減小腿粗，怎樣減小腿很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、運動是最好的瘦腿辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的

2、有氧運動主要包括跑步、游泳、騎單車等，不過要每次要持續(xù)1小時以上，才能有效消耗，是個體力活

3、跑步，腿不會變粗，只是筋肉緊實了而已，正確的跑步減肥是這樣的：最好的慢跑，這樣減掉的脂肪也多，跑步時間四十分鐘到一個小時，最好是傍晚到公園里跑，早上最好不要運動，跑完回家之后做拉伸運動，比如腰部兩頭起、壓腿、仰臥起坐等。這樣才能塑身又

4、瘦腿。還有就是要堅持，一周三次以上，你也可以加QQ了解更多的相關(guān)知識和健身視頻，每天都會更新新知識，一定可以幫到你?。?！

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。